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점심시간 15분 산책을 한 달 했더니 달라진 것
책상 앞을 벗어나 보니
조회 9.5천 · 저장 312 · 댓글 301달 전 · 4분 읽기
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점심은 늘 구내식당이나 근처 식당에서 먹고 자리로 돌아와 엎드려 있는 게 일과였다. 어느 날 동료가 '밥 먹고 한 바퀴만 돌자'고 했고, 그게 시작이었다.
첫 주, 어색했다
15분이면 건물 주변을 한 바퀴 돌 수 있다. 처음에는 날씨 얘기밖에 할 게 없었는데 며칠 지나니 화제가 늘었다. 은행나무 잎이 노랗게 변하는 걸 보며 계절을 실감했다.
점심 약속에 신고 다니기 편한 쿠션 구두
걷기 시작하니 신발이 걸림돌이었다. 굽이 낮고 쿠션이 있는 신발이 한 켤레 있으면 마음 놓고 걸을 수 있다.
둘째 주, 오후가 달라졌다
오후 2시쯤 쏟아지던 졸음이 줄었다. 정확한 이유는 모르겠지만 바깥 공기를 마시고 오니 머리가 맑아진 기분은 확실했다.
사무실에 두고 다니는 얇은 카디건
가을 낮은 따뜻해도 그늘은 쌀쌀하다. 의자에 걸어두고 걸을 때 걸치면 편하다.
산책 중 마실 작은 보온병
차를 담아 가면 걷는 동안 손이 따뜻하다. 두 손 가득 커피 컵을 들고 걷는 것보다 가볍다.
한 달 뒤
눈에 띄게 달라진 건 없다. 다만 점심시간이 '식사하고 앉아 있는 시간'에서 '나를 위한 시간'으로 바뀌었다.
처음부터 혼자 하기 어렵다면 동료 한 명만 꼬셔보자. 약속이 있으면 비 오는 날 빼고는 거의 지켜진다.
이번 가을, 점심시간 15분을 한 번만 바깥에 써보면 어떨까.